ข้าวโอ็ตอินทรีย์ เมล็ดข้าวโอ๊ต ออแกนิค100% ขนาด1000กรัม
สินค้านำเข้าจากเปรู
ออแกนิค 100% OAT GRAINS raw cereals Organic 100%
เมล็ดข้าวโอ๊ต:เป็นแหล่งสะสมสารอาหารชั้นดี ที่อุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรตโปรตีนไขมัน ใยอาหาร วิตามิน กรดอะมิโนสารต้านอนุมูลอิสระและเบต้า-กลูแคน ที่ช่วยระบบขับถ่ายดูดซับคอเลสเตอรอลในลำไส้เล็กและขับออกจากร่างกายช่วยป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจบรรเทาอาการเหนื่อยล้าเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
ประโยชน์ของข้าวโอ๊ต
ฝรั่งหรือชาวตะวันตกยังคงกินข้าวโอ๊ตอย่างสม่ำเสมอมาเนิ่นนานนับพันปี
เพราะข้าวโอ๊ตเป็นอาหารหลักที่กินทั้งเมล็ดได้ และจัดเป็นธัญพืชที่สำคัญอันดับต้น ๆ รองจากข้าวสาลี การกินข้าวโอ๊ตนั้นไม่ลำบาก เพราะไม่ต้องบดจนเป็นผงแป้งเหมือนข้าวสาลี ข้าวโอ๊ตที่นำมาใช้ในการประกอบอาหารส่วนใหญ่จะเป็น flakes หรือ rolled oats ข้าวโอ๊ตมีคุณสมบัติพิเศษที่ให้พลังงานสูง จึงตอบสนองความจำเป็นของคนในเขตหนาวในสมัยก่อน ซึ่งต้องต่อสู้กับความยากลำบากของภูมิอากาศและธรรมชาติ ปัจจุบันกิตติศัพท์เสริมพละกำลังของข้าวโอ๊ตก็ยังเป็นที่รู้จักกันอย่างกว้างขวาง
ข้าวโอ๊ตเป็นธัญพืชที่มีโปรตีนสูงที่สุดและมีกรดอะมิโนที่จำเป็นต่อร่างกาย
ซึ่งร่างกายไม่สามารถผลิตขึ้นเองได้อยู่ถึง 6 ชนิด แป้งในข้าวโอ๊ตเป็นแป้งที่ย่อยง่ายมาก เพราะมีเอนไซม์ชนิดหนึ่งที่ช่วยในการย่อย มีไขมันสูงสุดถึง 7% โดยเกือบทั้งหมดจะเป็นไขมันอิ่มตัวเชิงซ้อน นอกจากนี้ยังมีคาร์โบไฮเดรต โปรตีน ธาตุเหล็ก แมกนีเซียม และไฟเบอร์ชนิดที่ไม่ละลายน้ำ ไฟโตเคมิคอล สังกะสี วิตามินซี สารยับยั้งโปรทีเอส กรดนิโคทินิก เป็นต้น
ข้าวโอ๊ตช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย
ข้าวโอ๊ตช่วยลดความโลหิต
ข้าวโอ๊ตช่วยป้องกันการเกิดโรคหัวใจ
ข้าวโอ๊ตกับการช่วยป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจ
ข้าวโอ๊ตช่วยป้องกันโรคเบาหวาน
ข้าวโอ๊ตช่วยลดไขมันอิ่มตัวและคอเลสเตอรอลได้
วิธีรับประทาน:
ใช้ทำข้าวต้ม โจ๊ก หรือหุงทาน
วิธีหุง:
ล้างน้ำสะอาด น้ำ 2 ส่วน/ข้าวโอ๊ต 1 ส่วน
**ใส่น้ำส้มสายชู/ไซเดอร์ ช่วยลดกลิ่นข้าวโอ๊ตได้
(4.5)
(4.74)
